Yogalessen op het KCO
Toegankelijk voor iedereen die ontspanning zoekt in het herstel- en verwerkingsproces bij en na kanker
Yoga staat voor eenheid of één-wording. En met 'yoga' wordt in principe de situatie bedoeld waarin je jezelf goed en in balans voelt. Door middel van je ademhaling, je aandacht en bewustzijn én de yoga-houdingen en -bewegingen werk je aan je lichamelijke, geestelijke en emotionele gezondheid.
Iedereen weet dat ziekte en pijn ons uit balans kunnen brengen. Ziekte brengt soms ook beperkingen en blijvende veranderingen met zich mee. We krijgen te maken met een veranderd lichaam en een verschuiving van onze conditie en energie. We ervaren dat ook onze omgeving soms niet helemaal begrijpt wat de ziekte met ons heeft gedaan, wat weer kan leiden tot conflicten, onzekerheid, pijn en verdriet.
De yogalessen op het KCO kunnen je helpen om rust en ontspanning te vinden tijdens of na je ziekteproces of revalidatie:
- Ademhalingsoefeningen zorgen voor kalmte, rustige energie, het afvoeren van afvalstoffen
- Aandacht- en bewustzijn-oefeningen zorgen dat onze gedachten en emoties rustig worden.
- Yogahoudingen en bewegingen strekken en openen het lichaam en werken als massage daar waar pijn, blokkades of verstijvingen zijn ontstaan. hierbij strekken we niet alleen onze spieren en pezen maar ook het zenuwstelsel waardoor het hele systeem kan kalmeren.
- Een kalm en ontspannen lichaam en geest kan beter herstellen.
Je hoeft geen yoga ervaring te hebben
Iedereen kan meedoen met de lessen ongeacht conditie of blessures. De lessen zijn rustig, afwisselend en altijd afgestemd op jouw mogelijkheden. We maken gebruik van yogamatten maar we werken soms ook op een stoel of op een grote yoga bal.
Voor informatie
Voor informatie of aanmelden kunt u contact opnemen met het Kennis Centrum Oncologie.